Không Ít người quan tâm về số lượng calo chứa loại hải sản này. Thông thường, khoảng một trăm gram nghêu còn tươi chứa vào khoảng 70 đến 90 calo. Dù vậy , số calo chính xác còn phụ thuộc vào kích thước cũng như phương cách nấu . Ví như, nghêu hấp sẽ ít calo so nghêu chiên